Dieters: ไม่มีการช่วยที่สองในชีวิต

ชีวิตไม่ได้ต้องหยุดเพียงเพราะคุณต้องลดน้ำหนักไม่กี่ปอนด์ (หรือมาก) และการใช้ชีวิตให้เต็มที่สามารถส่งผลดีต่อน้ำหนักของคุณได้ อ่านต่อเพื่อค้นหาวิธี มันง่ายมากที่จะระงับชีวิตของคุณจนกว่าคุณจะลดน้ำหนัก มันง่ายที่จะพูดว่า "ฉันจะทำอย่างนั้นเมื่อฉันลดน้ำหนักได้ไม่กี่ปอนด์" หรือ "ฉันทำไม่ได้ ฉันอ้วนเกินไป" แต่คุณมีเพียงหนึ่งชีวิต - ไม่มีการช่วยที่สอง คุณจึงเป็นหนี้ตัวเองที่จะใช้ชีวิตของคุณในปัจจุบันและใช้ชีวิตให้เต็มที่ ทำในสิ่งที่คุณต้องการตอนนี้ แทนที่จะรอจนกว่าคุณจะผอม ยังสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ ได้อย่างไร? 1## มันกวนใจคุณจากการกิน

life+kit


หากคุณกำลังยุ่งอยู่กับการทำงานเพื่อบรรลุบางสิ่งบางอย่าง มันจะทำให้จิตใจของคุณหมกมุ่นอยู่กับกิจกรรมอื่นๆ ที่ไม่ใช่อาหาร คุณเคยมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่คุณหมกมุ่นจนลืมกินหรือไม่? คนที่ดำเนินชีวิตตามความหลงใหลและไปให้ถึงเป้าหมายมีช่วงเวลาเหล่านั้นมากกว่านั้นอีกมาก เรียกว่า "อยู่ในสภาวะที่ลื่นไหล" และความคิดของคุณอยู่ในกระแสน้ำ ยกเว้นเรื่องอาหาร! คุณรู้ว่ามันเป็นอย่างไรเมื่อคุณพยายามลดน้ำหนัก - คุณรู้สึกหิวเพียงเพราะคุณคิดถึงอาหารอยู่ตลอดเวลา - สิ่งที่คุณกินได้และกินไม่ได้ สิ่งที่คุณควรทำและไม่ควรกินในท้ายที่สุด เวลารับประทานอาหาร หากคุณมีสิ่งอื่นที่ต้องจดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณมีส่วนร่วม 100% คุณจะสามารถยึดติดกับโปรแกรมลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น 2## มันป้องกันการก่อวินาศกรรมตัวเอง

หากคุณกลัวเพียงเล็กน้อยว่าไม่ได้ถูกตัดออกเพื่อบรรลุสิ่งที่คุณต้องการบรรลุในชีวิต คุณอาจจะใช้น้ำหนักของคุณเป็นรูปแบบการป้องกัน และคุณจะบ่อนทำลายความพยายามในการลดน้ำหนักของคุณทุกครั้ง เก็บปอนด์เหล่านั้นไว้เพื่อที่คุณจะไม่ต้องพยายามและล้มเหลว น้ำหนักของคุณเป็นข้ออ้างที่จะทำให้คุณอยู่ในเขตสบายของคุณ ช่วยให้คุณปรับให้เข้ากับสิ่งที่คุณรู้และคุ้นเคย หากคุณตระหนักถึงสิ่งนี้ในตัวเอง ให้ทำตามขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ สู่เป้าหมายทุกวัน ก้าวเล็กๆ ที่ดูเหมือนไม่ยากเลย คุณจะสร้างความสำเร็จทีละเล็กทีละน้อยและค่อยๆ สูญเสียความกลัวและน้ำหนักของคุณ เริ่มต้นไปสู่เป้าหมายของคุณและอะไรจะน่าพอใจมากกว่านี้? คุณจะลดน้ำหนักและมีช่วงเวลาที่ดีเช่นกัน ชีวิตไม่ได้เกี่ยวกับตัวเลขบนตาชั่ง และความพยายามที่จะเปลี่ยนหน้าปัดนั้นไม่จำเป็นต้องสิ้นเปลืองทั้งหมด คุณมีชีวิตเดียว ดังนั้นจงทำในสิ่งที่คุณต้องการ!

ลิขสิทธิ์ 2005, Janice Elizabeth Small



credit by /
แสดงความคิดเห็น (0)
ใหม่กว่า เก่ากว่า