ใช้ชีวิตอย่างไรให้สมดุล?

ชีวิตมีขึ้นและลงให้หน้าต่างของค่านิยมและใช้ทั้งหมดเป็นหินก้าวเพื่อสร้างชีวิตที่คุณไม่มีอะไรเป็นไปไม่ได้ ชีวิตมีขึ้นและลงให้โอกาสในการกำหนดคุณค่าและเป้าหมาย คิดที่จะใช้อุปสรรคทั้งหมดเป็นหินก้าวเพื่อสร้างชีวิตที่คุณต้องการ ไม่มีอะไรที่คิดไม่ถึง ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้สำหรับคนที่สมดุล หากมาจากความต้องการของชีวิตและอุทิศให้กับชีวิต พัฒนาต่อไป ใช้ชีวิตอย่างสมดุล เรียนรู้บางอย่างและคิดบางอย่าง และวาดและระบายสี ร้องเพลง เต้นรำ เล่น และทำงานทุกวันบ้าง การแสวงหาความสมดุลคือการเดินทางตลอดชีวิต จากค่านิยมหลักและหลักการของเรา แทนที่จะยอมจำนนต่อโหมดปฏิกิริยาหรือ 'การดับเพลิง' การมีความสมดุลยังหมายถึงการสามารถใช้ปริมาณและคุณภาพของเวลาเพียงพอในพื้นที่ที่เรากำหนดว่ามีความสำคัญต่อเรา สมดุลชีวิตสามารถดูได้ในหลายๆ ทางต่างๆ อาจเป็นสมดุลระหว่างบ้านกับที่ทำงาน หรือความสมดุลระหว่างร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ หรืออาจเป็นความสมดุลระหว่างวัตถุกับชีวิตฝ่ายวิญญาณก็ได้ ไม่รู้ว่าความสมดุลของชีวิตมีความหมายต่อคุณอย่างไร ในการทำเช่นนี้คุณจำเป็นต้องรู้ว่าด้านใดในชีวิตของคุณมีความสำคัญต่อคุณทำไมเราจึงต้องการความสมดุลในชีวิต?หากชีวิตของคุณมีความสมดุลคุณจะสามารถรักษาความสำเร็จของคุณได้ดีขึ้น - โดยไม่เหนื่อยหน่าย

life+360+app


บทความล่าสุดในหนังสือพิมพ์ของแคนาดารายงานว่าสถิติของแคนาดาได้ประมาณการว่ามีการใช้จ่ายเงินประมาณ 4 แสนล้านเหรียญสหรัฐในการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับความเครียดในที่ทำงาน ในหลายกรณีความเครียดเกิดขึ้นเนื่องจากขาดความสมดุล หากคุณมีมูลค่าหลายพันล้านดอลลาร์ แต่ ในกระบวนการได้มาซึ่งความมั่งคั่งนั้นที่คุณสูญเสียสุขภาพ ความมั่งคั่งของคุณจะซื้ออะไรให้คุณ? แม้แต่การรักษาพยาบาลที่ดีที่สุดก็ไม่สามารถซื้อสุขภาพกายของคุณได้เลย เงินก็ไม่สามารถทดแทนการสูญเสียสมาชิกในครอบครัวได้หากคุณเหินห่างจากพวกเขาโดยผ่านกระบวนการแสวงหาความมั่งคั่ง และหากความทะเยอทะยานทางการเงินของคุณทำให้คุณสูญเสียความสัมพันธ์ จิตวิญญาณของคุณความสำเร็จของคุณจะลำเอียง ความสมดุลสร้างการทำงานร่วมกัน ร่างกายที่แข็งแรงและแข็งแรงช่วยให้จิตใจและจิตวิญญาณ เมื่อจิตใจของคุณมีความกระตือรือร้นและเป็นบวกจะช่วยให้ร่างกายและจิตวิญญาณของคุณแข็งแรง ผลกระทบที่เกิดขึ้นจากการทรงตัวส่งผลให้มีประสิทธิผลรอบด้านดีขึ้น เมื่อคุณสามารถใช้ปริมาณและคุณภาพของเวลาในพื้นที่ที่สำคัญกับคุณได้อย่างเพียงพอ ผลลัพธ์ที่ได้คือความพอใจอย่างใหญ่หลวงกับชีวิตของคุณ คุณจะพบความหมาย ความสมหวัง และความสุข ดัง อ็อก มานดิโน กล่าวอย่างเหมาะสมว่า "เมื่อทุกอย่างถูกพูดและทำสำเร็จ ความสำเร็จที่ปราศจากความสุขคือความล้มเหลวที่เลวร้ายที่สุด" J Paul Getty นักอุตสาหกรรมของสหรัฐฯ กล่าวไว้

วิธีอื่น: "ทำมากเกินไปหรือน้อยเกินไปนำไปสู่ความล้มเหลว" กล่าวอีกนัยหนึ่งความไม่สมดุลอาจทำให้คุณทำมากหรือน้อยเกินไป เราจะหาสมดุลชีวิตได้อย่างไร การหาสมดุลชีวิตเริ่มต้นด้วยการมีเป้าหมายที่ชัดเจน - การรู้ว่าคุณต้องการอะไร และทำไมคุณถึงต้องการ โดยไม่ชัดเจน เราไม่สามารถโฟกัสได้ สิ่งนี้ทำให้เราทำมากเกินไป และส่งผลให้เกิดความไม่สมดุล จำไว้ว่ามันไม่ได้เร็วแค่ไหนที่คุณไปหรือว่าคุณมีประสิทธิภาพแค่ไหนนั้นนับ แต่ไม่ว่าคุณจะไปใน ทิศทางที่ถูกต้อง หากคุณกำลังมุ่งหน้าไปในทางที่ผิด การคิดบวก จะช่วยได้เพียงชั่วคราว การรู้ว่าคุณต้องการไปที่ไหน จะช่วยให้คุณพูดว่า "ไม่" กับสิ่งที่ไม่สำคัญสำหรับคุณ มีความสัมพันธ์ผกผันระหว่างเรื่องด่วนกับสำคัญ สิ่งที่สำคัญ มักไม่เร่งด่วน สิ่งต่างๆ กลับกลายเป็นเรื่องเร่งด่วนเพียงเพราะเราละเลยการทำสิ่งสำคัญ สำหรับพวกเราหลายๆ คนแล้ว สุขภาพของเราไม่ใช่ปัญหาเร่งด่วน - จนกว่าเราจะละเลยและกลายเป็นเรื่องเร่งด่วน คนส่วนใหญ่มักใช้ความตื่นตัวทางจิตใจเป็นธรรมดา แต่ถ้า เราไม่ได้ทำงานสำคัญในการพัฒนาจิตใจของเรา เมื่อเวลาผ่านไปมันจะไม่เฉียบคม บนพื้นผิว ความตื่นตัวทางจิตวิญญาณอาจไม่มีความสำคัญในชีวิตของเรา อย่างไรก็ตาม หากเราไม่ไตร่ตรองและทำสมาธิ เมื่อเวลาผ่านไป ความเชื่อมโยงของเรา เพื่อจิตวิญญาณของเราจะอ่อนแอลง สิ่งสำคัญคือการใช้เวลาส่วนใหญ่กับสิ่งที่สำคัญในชีวิตของเราและกำจัดสิ่งที่ไม่สำคัญ มีความชัดเจนของจุดประสงค์สามารถช่วยในการพิจารณาว่าอะไรสำคัญและอะไรไม่สำคัญ ถ้าคุณ

พบว่าคุณไม่สามารถขจัดสิ่งที่ไม่สำคัญในชีวิตของคุณออกไป แล้วมอบหมายหรือผัดวันประกันพรุ่งกิจกรรมเหล่านี้ ทำให้คุณมีอิสระที่จะมุ่งเน้นไปที่การดำเนินการตามลำดับความสำคัญที่แน่นหนา เพื่อหาสมดุล จำไว้ว่ายิ่งน้อยยิ่งมีมากขึ้น มีเรื่องราวของทหารซูฟีที่ ถูกลูกธนูตี ขณะที่เขานอนตาย แทนที่จะเน้นเอาลูกธนูออก กลับตั้งคำถามเช่น ลูกธนูขนาดไหน และใครเป็นคนยิงธนู ขณะที่ทำอย่างนั้นตายไป ศีลธรรมของเรื่องคือไม่ต้องเสียเวลา บนเครื่องหมาย สิ่งดีๆ และ 'ฆ่า' พลังงานที่จำกัดของคุณ ฉันพบว่าการใช้เวลา 20 นาทีในแต่ละวันในการออกกำลังกาย อ่านหนังสือ 20 นาที และนั่งสมาธิ 20 นาที ช่วยให้ฉันมีความสมดุล ฉันเรียกสิ่งนี้ว่าชั่วโมงแห่งพลัง การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยพลังหนึ่งชั่วโมงจะทำให้คุณมี เริ่มกันเลย ฉันสามารถหาชั่วโมงนี้ได้ที่ไหนคุณถาม? ลองเข้านอนเร็วขึ้นหนึ่งชั่วโมงในตอนกลางคืน อีกวิธีหนึ่งในการหาสมดุลคือการรวมสองกิจกรรมสำคัญเข้าด้วยกัน เราทำงานหลายอย่างพร้อมกันในหลาย ๆ ด้านของชีวิต แล้วทำไมไม่ทำในพื้นที่ที่สำคัญล่ะ?

ลองฟังซีดีเพื่อการศึกษาขณะขับรถหรือวิ่งบนลู่วิ่ง หรือใช้เวลา 20 นาทีต่อวันในการเดินกับคู่สมรสหรือลูกหรือเพื่อนร่วมงาน วิธีนี้จะทำให้คุณมั่นใจว่าคุณกำลังใช้เวลากับคนในชีวิตที่สำคัญแต่ยังคง ได้ออกกำลังกาย โดยจัดตารางรายการสำคัญประจำสัปดาห์ เช่น กิจกรรมครอบครัว ออกกำลังกาย เวลาอ่านหนังสือ หรือละหมาด คุณสามารถมั่นใจได้ว่าจะรวมไว้ในสัปดาห์ที่วุ่นวาย สุดท้ายความสมดุลที่แท้จริงมาจากการบูรณาการ เมื่อเราสามารถหลอมรวมชีวิตของเราใน ทุกสิ่งที่เราทำอยู่บนหลักการที่สำคัญต่อเราคือเราอยู่อย่างมีคุณธรรม หากเรารวมเอาวิธีการเดิน พูดคุย กิน และดำเนินธุรกิจของเราเข้าไว้ด้วยกัน เราจะรู้สึกมีศูนย์กลางและสมดุล การมีสมดุลชีวิตจะนำมาซึ่งความหมาย สัมฤทธิผล และ ความสุขในชีวิตของเรา แม้จะเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอในสภาพแวดล้อมของเรา แต่ก็เป็นไปได้ที่จะพบความสมดุลของชีวิต บ่อยครั้งสิ่งนี้ทำได้โดยการใช้ปริมาณและคุณภาพของเวลาในพื้นที่ที่เพียงพอ ที่สำคัญสำหรับคุณ - ตามที่คุณกำหนด ไม่ใช่โดยคนอื่น มุ่งเน้นเวลาของคุณกับสิ่งที่สำคัญของชีวิตและมุ่งมั่นที่จะใช้ชีวิตแบบบูรณาการ



credit by /
แสดงความคิดเห็น (0)
ใหม่กว่า เก่ากว่า