เปิดเผยตำนานสุขภาพ ตอนที่ 1

คนส่วนใหญ่สงสัยเกี่ยวกับสุขภาพของพวกเขา และเราทุกคนเคยได้ยินตำนานสุขภาพเหล่านี้บ่อยครั้ง เราได้ยินจากเพื่อนหรือครอบครัวว่าถ้าเราเพียงแค่ทำสิ่งนี้หรือทำเช่นนั้น ประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดีจะเกิดขึ้น แต่ดังคำกล่าวที่ได้รับความนิยมมากที่สุด: ถ้ามันดีเกินจริง ก็คงเป็น ตำนานสุขภาพเหล่านี้จะล้างอากาศในตำนานบางเรื่องที่ได้ยินเป็นประจำ บ่อยครั้งที่เราได้ยินจากเพื่อนหรือครอบครัวว่าถ้าเราเพียงแค่ทำสิ่งนี้หรือทำอย่างนั้น ประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดีบางอย่างก็จะเกิดขึ้น แต่ดังคำกล่าวที่ได้รับความนิยมมากที่สุด: ถ้ามันดีเกินกว่าจะเป็นจริงได้ ตำนานสุขภาพเหล่านี้จะชัดเจน ขึ้นจากตำนานที่ได้ยินเป็นประจำบางตำนานเรื่องสุขภาพ #1: คุณจะรู้ว่าคุณกำลังมีอาการหัวใจวายหรือไม่ไม่เสมอไป มีเพียงครึ่งหนึ่งของผู้ที่มีอาการหัวใจวายเท่านั้นที่รู้สึกถึงอาการ นั่นหมายความว่าอีกครึ่งหนึ่งไม่เคยรู้สึกถึงอาการใด ๆ หรือ ไม่ทราบสาเหตุ อาการหัวใจวายที่พบบ่อยที่สุดมีหลายอาการ ได้แก่ แน่นหน้าอก (กดทับ บีบ หรือแน่น) หายใจถี่ คลื่นไส้ เย็น เหงื่อออก ไม่สบายร่างกายส่วนบน (แขน หลัง คอ กราม หรือไหล่) รุนแรงอย่างฉับพลัน ความเหนื่อยล้า (โดยไม่ต้องนอน) เพราะเส้นประสาทของหัวใจไม่ได้รู้สึกเจ็บปวดโดยตรง อาการต่างๆ คาดเดาไม่ได้ ความเชื่อด้านสุขภาพ #2: การปรนนิบัติร่างกายสามารถเร่งการฟื้นตัวจากอาการปวดหลังได้ เป็นเท็จ คุณรู้หรือไม่ว่าคุณเคยปวดหลังที่ปวดอย่างรุนแรง อันที่จริงแล้ว

health+outcomes


ถ้าคุณให้คะแนนมันในระดับ 1-10 มันจะ เป็น 99! การปวดหลังเป็นเรื่องที่เจ็บปวดอย่างมากและทำให้เดินได้ยากโดยที่ไม่รู้สึกอึดอัด ยาที่ดีที่สุดดูเหมือนเป็นการพักผ่อนนอนบนเตียงซึ่งคุณถูกหนุนอยู่บนหมอน การกดกริ่งเพื่อเรียกน้ำผึ้งจะนำถุงน้ำแข็ง ไอบูโพรเฟน และใส่ ภาพยนตร์เรื่องล่าสุด อย่างไรก็ตาม นี่เป็นความคิดที่ไม่ดี คนรักของคุณอาจรู้สึกว่าพวกเขากำลังใจดีโดยให้ความสนใจทั้งหมดนี้ แต่คุณจำเป็นต้องย้ายไปรอบ ๆ เพื่อฟื้นตัวจากอาการปวดหลังนั้น คุณต้องกระตือรือร้นให้มากที่สุด กล้ามเนื้อหลัง การนอนบนเตียงสองหรือสามวันจะทำให้การฟื้นตัวของคุณช้าลง การเดินดีที่สุด ความเชื่อเรื่องสุขภาพ #3: เลือดในห้องน้ำหมายถึงมะเร็ง เป็นเท็จ คุณอาจไม่ได้เป็นมะเร็งโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นจำนวนเล็กน้อย แน่นอนว่าควรตรวจสอบด้วยเสมอ คุณหมอ โดยปกติแล้ว หยดเลือดสีแดงสดเล็กน้อยเป็นสัญญาณของโรคริดสีดวงทวาร และใช้เวลาเพียงหยดเดียวเพื่อทำให้ชามแดงทั้งใบมีมลทิน มีการทดสอบที่เคาน์เตอร์ซึ่งสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อตรวจหาไมโครสโคป

ปริมาณเลือดที่มองเห็นได้ เพียงแค่ถามเภสัชกร อย่าตกใจ แต่ให้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเพื่อความปลอดภัย ความเชื่อเรื่องสุขภาพ #4: คุณสามารถขจัดปัญหาที่เกิดขึ้นได้จริงๆ ด้วยการทำแบบฝึกหัดเฉพาะอย่างเป็นเท็จอีกครั้ง หากคุณมีพุงป้อแป้ และ ต้องการกำจัดมัน กระทืบกลุ่มหนึ่งจะไม่ทำให้ส่วนนูนของคุณหายไป น่าเสียดายที่ร่างกายไม่ได้ทำงานจริง ๆ เพื่อลดพื้นที่ที่มีปัญหาใด ๆ การออกกำลังกายโดยรวมเป็นสิ่งที่จำเป็น อย่าคาดหวังว่า crunches หรือ squats จะลดส่วนเกินเหล่านั้น ม้วน - แม้ว่ามันจะกระชับกล้ามเนื้อตำนานสุขภาพ #5: ผู้ชายสามารถดื่มมากกว่าผู้หญิงจริงเพราะผู้ชายมีเอนไซม์ที่เผาผลาญแอลกอฮอล์มากขึ้นก่อนที่จะดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด ผู้หญิงไม่มีเอนไซม์เฉพาะนี้มากและไม่มี มีน้ำในร่างกายเท่าๆ กัน ผู้ชายมีน้ำส่วนเกินในร่างกายซึ่งช่วยลดระดับแอลกอฮอล์ในเลือด ดื่มเพื่อดื่ม สุขภาพดีและฟิตไม่ใช่แค่กระแส แต่เป็นวิถีชีวิต



credit by /
แสดงความคิดเห็น (0)
ใหม่กว่า เก่ากว่า