มาดูวงจรการอดอาหารกัน

ผู้หญิงที่มองว่าตนเองมีน้ำหนักเกินมีโอกาสสูงที่จะเข้าสู่วงจรการอดอาหาร วัฏจักรนี้เริ่มต้นขึ้นเมื่อคุณมีความคิดที่หนักแน่นเกี่ยวกับการอดอาหารและการลดน้ำหนัก ผู้หญิงที่มองว่าตัวเองมีน้ำหนักเกินมีโอกาสสูงที่จะเข้าสู่วงจรการอดอาหาร วัฏจักรนี้เริ่มต้นขึ้นเมื่อคุณมีความคิดที่หนักแน่นเกี่ยวกับการอดอาหารและการลดน้ำหนัก คุณพบว่าการรับประทานอาหารที่คุณเชื่อว่าจะได้ผลสำหรับคุณในครั้งนี้ คุณทำงานหนักเพื่อปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ทั้งหมด และกฎระเบียบ ในไม่ช้าคุณจะเริ่มลดน้ำหนักและรู้สึกว่าคุณอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้อง เมื่อเวลาผ่านไปผลกระทบของการรับประทานอาหารที่ลดลงและน้ำหนักที่คุณสูญเสียกลับมา ณ จุดนี้คุณเริ่มประสบกับความรู้สึกด้านลบต่าง ๆ เกี่ยวกับตัวคุณและตัวคุณเอง ความสามารถในการรักษาน้ำหนักที่ลดลง คุณเริ่มเข้าสู่สภาวะซึมเศร้าเกี่ยวกับน้ำหนักของคุณอีกครั้งและมองหาอาหารใหม่ ๆ ที่จะลอง ดังที่คุณเห็นในตัวอย่างข้างต้น วัฏจักรการอดอาหารสามารถดำเนินต่อไปได้ตลอดชีวิต เว้นแต่คุณจะค้นพบวิธีใหม่ในการลดน้ำหนัก วัฏจักรการอดอาหารไม่เพียงแต่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่ยังทำให้เกิดความรู้สึกด้านลบ ทุกครั้งที่การควบคุมอาหารล้มเหลว ถูกเตือนว่าคุณไม่ประสบความสำเร็จ จะเป็นอย่างไรถ้าฉันบอกคุณว่าคุณประสบความสำเร็จ

วงจรรายได้ ธุรกิจ

business+cycle


มันเป็นอาหารที่ล้มเหลวและไม่ใช่คุณ! วัฏจักรการอดอาหารเริ่มพิสูจน์ว่าการรับประทานอาหารหลายอย่างไม่ได้ผล ในที่สุดการรับประทานอาหารส่วนใหญ่ก็นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น หนึ่งในสาเหตุหลักเป็นเพราะการอดอาหารหลายๆ อย่างเกิดจากการอดอาหาร การกีดกันเป็นหนึ่งในผู้เช่าหลักของอาหารหลายชนิดซึ่งช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว แผนการรับประทานอาหารและเทคนิคที่กำหนดโดยการรับประทานอาหารไม่ได้ขึ้นอยู่กับการรับประทานอาหารที่ร่างกายของคุณบอกให้กิน แทนที่จะกินสิ่งที่เขียนไว้ในแผนมื้ออาหาร แผนอาหารมากมาย สมมติว่าในการลดน้ำหนักคุณต้องลดปริมาณอาหารที่บริโภคและ จำกัด ตัวเองจากอาหารที่คุณรัก การรับประทานอาหารที่เข้มงวดประเภทนี้มีผลข้างเคียงที่อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น เมื่อคุณไม่ได้กินสิ่งที่ร่างกายต้องการ ร่างกายของคุณจะเริ่มอยากอาหารเหล่านั้น ร่างกายของคุณกำลังบอกคุณว่าต้องการอาหารบางชนิดเพื่อรักษาสุขภาพที่ดีที่สุดและการลดน้ำหนัก บางครั้งเมื่อคุณกำลังฟังแผนอาหารของคุณแทนร่างกายของคุณ จบลงด้วยการกินมากขึ้น ตัวอย่างเช่น ร่างกายของคุณอาจบอกคุณว่ามันต้องการไอศกรีม แต่คุณกินแอปเปิ้ล สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้ร่างกายของคุณพอใจจึงยังคงกระหายไอศกรีม คุณจึงกินสตรอเบอร์รี่สองสามผลโดยหวังว่าจะลดความอยากอาหารรูปแบบนี้

วงจรการบริหาร ธุรกิจ

ต่อไปเรื่อย ๆ จนถึงตอนนี้คุณได้กินแคลอรี่มากกว่าที่คุณจะกินได้โดยการกินไอศกรีมในปริมาณที่น้อยลง อีกเหตุผลหนึ่งที่การกีดกันไม่ได้ผลก็เพราะว่าเป็นเรื่องยากมากที่จะรักษาสุขภาพในระยะยาว เมื่อคุณควบคุมอาหารตามการอดอาหาร คุณอาจพบกับสถานการณ์ที่คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องกิน เช่น งานเลี้ยงหรืออาหารกลางวันที่ทำงาน เหตุการณ์เหล่านี้อาจทำให้คุณรับประทานอาหารนอกแผนการควบคุมอาหาร เมื่อคุณเลิกควบคุมอาหารแล้ว มักจะยากที่จะกลับมาเป็นเหมือนเดิมได้ เมื่อร่างกายของคุณเคยชินกับการรับประทานอาหารน้อยกว่าที่ต้องการ อาหารปริมาณมากอาจทำให้คุณต้องใส่ น้ำหนักเร็ว คุณสามารถลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องอดอาหาร โดยใช้วิธีที่ไม่อดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก คุณสามารถกินตามความต้องการของร่างกายแทนแผนมื้ออาหาร คุณสามารถกินได้ตรงที่ร่างกายต้องการและยังลดน้ำหนักอยู่

วงจรชีวิตของ ธุรกิจ



credit by https://buyerguidereview.com/
แสดงความคิดเห็น (0)
ใหม่กว่า เก่ากว่า