เหตุใดจึงควรใช้วิธีนี้ในการฝึกซ้อมชกมวยของคุณ

นักมวยมักจะเข้าใจผิดกับคำขวัญที่ว่า "No Pain, No Gain" หรือ "More is Better" เมื่อพูดถึงการฝึกเพื่อต่อสู้ฉันอยากจะพูดถึงปัจจัยที่สำคัญที่สุดและเข้าใจผิดอย่างหนึ่งในการเตรียมการต่อสู้ที่ประสบความสำเร็จ ผู้ฝึกสอนมวยบางคนเข้าใจผิดอย่างมากบางครั้งก็คิดว่าเป็นเรื่องแปลกใหม่หรือแม้กระทั่งการเอาอกเอาใจนักมวยการหยุดพักหนึ่งวันหรือผ่อนคลายในการฝึกซ้อมอาจดูเหมือนเป็นการกระทำที่อ่อนแอต่อการเดินทางอย่างหนักหรือกลับบ้านอย่างโง่เขลา ผู้ฝึกสอนหากพวกเขารู้เพียงว่าพวกเขากำลังทำอะไรกับร่างกายนักสู้ของพวกเขาเมื่อคุณเตรียมนักมวยสำหรับการชกคุณควรจะทำให้พวกเขาดีขึ้นเรื่อย ๆ ไม่ใช่ทางอื่นโดยปกติแล้วค่ายฝึกนักสู้จะใช้เวลาฝึกอย่างเข้มข้น 4-6 สัปดาห์ หากนักสู้ปรากฏตัวในค่ายด้วยรูปร่างที่ไม่ดีนักการฝึกซ้อมหมายถึงการทำให้เขามีรูปร่างที่ดีมักจะปล่อยให้เขาผ่านการฝึกฝนมาเพียงแค่แทบเอาชีวิตไม่รอดจากค่ายฝึกนี่คือการฝึกฝนจำนวนมากและยากที่เขาจะเข้าร่วมเพื่อให้ได้มา น้ำหนักลงเพื่อให้เข้ารูปดังนั้นนักสู้จึงอดอาหารวิ่งทุกไมล์เหล่านี้และใช้กระเป๋าหลายรอบ แต่โดยปกติแล้วไม่มีการวางแผนการฟื้นตัวแนวปฏิบัติต่อไปคือตรวจสอบน้ำหนักหากนักสู้ยังคงหนักแม้ว่านักสู้จะไม่ได้เป็นนักสู้ก็ตาม รูปร่างไม่ดีนักพวกเขายังคงถูกบอกว่านักสู้คนอื่นฝึกหนักขึ้นดังนั้นพวกเขาจึงเผาตัวเองมากขึ้นด้วยการเก็บกลับขึ้นมาทางออกที่ดีที่สุดคือการตรวจสอบความพร้อมของนักสู้ก่อนที่จะฝึกอย่างเข้มข้นหากนักสู้มาเข้ารับการฝึกซ้อม

life+motto : เหตุใดจึงควรใช้วิธีนี้ในการฝึกซ้อมชกมวยของคุณ

life+motto


ทำไมต้องเอาชนะม้าที่เหนื่อยล้ายิ่งกว่ามันไม่ใช่จุดอ่อนที่นักสู้กำลังแสดง แต่ร่างกายของนักสู้กำลังบอกบางสิ่งบางอย่างแก่ผู้ฝึกสอนผู้ฝึกสอนต้องให้ความสนใจกับนักมวยของเขาอย่างใกล้ชิดและในขณะเดียวกันก็ใช้วิธีการฟื้นฟูหลังการฝึกเพื่อให้แน่ใจว่ามีความพร้อมในการฝึกอย่างเหมาะสม / ความสดใหม่นักสู้จะปรากฏตัวในการฝึกครั้งต่อไปที่ได้รับการฟื้นฟูและพร้อมที่จะฝึกฝนอย่างหนักจากนั้นคุณกำลังสร้างนักสู้ขึ้นมาและไม่ทำลายพวกเขาอีกครั้งทำไมต้องเอาชนะม้าที่เหนื่อยล้า? ฉันจะพูดซ้ำอีกครั้งเช่นกันผู้ฝึกสอนมวยที่ไร้เดียงสามองว่าการฝึกซ้อมไม่ใช่การฝึกหนักพอสิ่งนี้ต้องหยุดเรารู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับสถานการณ์นี้หากทีมติดตามความพร้อมในการฝึกซ้อมและใช้เทคนิคการฟื้นตัวเช่นการนวดและการออกกำลังกายหลังการออกกำลังกายที่เหมาะสม โภชนาการเห็นได้ชัดว่าพวกเขากำลังสร้างสัตว์ร้ายต่อสู้ที่พวกเขาต้องการให้พร้อมในการต่อสู้ในตอนกลางคืนในการฝึกฝนเราจะดีพอ ๆ กับที่เราฟื้นตัวหากเราไม่ฟื้นตัวเราก็ไม่ก้าวหน้ามันเป็นเรื่องไร้สาระสำหรับนักสู้ที่จะแสดงตัวต่อการต่อสู้ ความเหนื่อยล้าจากการแทบเอาชีวิตไม่รอดในค่ายฝึกการใช้วิธีการกู้คืนจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นต่อไปนี้เป็นวิธีการกู้คืนบางส่วนที่สามารถนำไปใช้กับการฝึกนักสู้ได้สำเร็จ: ลูกกลิ้งโฟมไม้นวดลูกห่านการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกห้องอบไอน้ำอ่างน้ำร้อน และโพสต์โภชนาการการออกกำลังกายอ่างเกลือแร่และ epson ก็ทำงานได้ดีเช่นกันโภชนาการโดยรวมจะเป็นตัวกำหนดว่านักสู้สามารถฝึกและฟื้นตัวได้ดีเพียงใดหากนักสู้กระหายเลือดอดอาหารเพื่อเพิ่มน้ำหนัก

นั่นคือการต่อสู้เองและจะทำให้นักสู้ต้องเสียค่าใช้จ่ายในการต่อสู้โดยการประเมินความเข้มข้นของการฝึกของนักสู้คุณอนุญาตให้นักสู้ฟื้นตัวได้ดีขึ้นและไม่ถึงจุดสูงสุดในช่วงต้นสำหรับการต่อสู้มันจะดีกว่ามากที่จะพักผ่อนสักวันหรือสองวันและลดความรุนแรงลง ของการฝึกแล้วให้ถึงจุดสูงสุดก่อนการต่อสู้! นักชกที่ต้องปลดปอนด์ทั้งหมดและเข้าแคมป์อย่างไร้รูปร่างสามารถทำคะแนนสูงสุดได้ 3 สัปดาห์ก่อนการชก! นี่คือเหตุผลที่พวกเขาดูแบนราบในระหว่างการต่อสู้มองให้ลึกขึ้นและความจริงก็ปรากฏออกมาฉันหวังว่าบทความนี้จะให้ความกระจ่างว่าเหตุใดการใช้เทคนิคการฟื้นตัวและรูปแบบต่างๆในการฝึกชกมวยจึงสามารถกำหนดความสำเร็จหรือความตกต่ำในช่วงต้นของนักชกได้ ของผู้ฝึกสอนที่รู้แจ้งและมีประสบการณ์คือ "Less Is More" จากการแสดงของนักสู้ของพวกเขาที่ทำตามสโลแกนใหม่นี้ใครจะไม่เห็นด้วย?



credit by https://www.livescoretded.com/
แสดงความคิดเห็น (0)
ใหม่กว่า เก่ากว่า